原料：/L6R7|;n8P4Y,}8M
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　　牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
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　　调料：盐5 g、黄酒3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
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　　1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；-税务论坛,国税局,国家税务局,国税论坛6q2p)X&u)l;j1q0_
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　　2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；bbs.shuiwu.org'l5R:@&@5~1G0p!w V

&p(S9o8K3g'D4m:j-税务论坛,国税局,国家税务局,国税论坛　　3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；-税务论坛'|%B;n#c!{%`
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　　4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。　　

可乐鸡翅
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0^/u+^/?(t"]4d*X;x4W国税之家材料:8只鸡翅中、1杯非常可乐、1大匙糖、葱2根切段 、盐、酱油、白糖、料酒、姜片二片-税务论坛&G!k(Z @9N)z7W \&z(z!q
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鸡翅用刀割两道口子，浸入腌料中（由1大匙糖、葱 、姜、盐、酱油、白糖、料酒混合而成），腌20分钟左右。
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腌好的鸡翅入热油锅过油，至外皮金黄即可起锅。
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:v1M"?+z7n'q7`.U锅中留少许油，将姜块、葱段稍煸，下鸡翅，加盐、酱油、白糖、料酒及非常可乐，旺火烧开，改小火烧透入味，转用大火收汁。
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$`6R"A0D)y+p*q7u-税务论坛装盘前将配料挑出，以酸黄瓜、西兰花及胡萝卜摆盘。

吐司面包 国税之家1x't)l8c(x${3J K
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在面包片上涂上番茄酱; bbs.shuiwu.org0i%I2^;P+s0B
最后放上芝士片; -税务论坛,国税局,国家税务局,国税论坛+C0D6K0o7E
入微波炉高火25秒
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.{1])e8n'[5a-税务论坛,国税局,国家税务局,国税论坛在面包上涂上一点榄榄油
6i3v0I0p5o+t%]bbs.shuiwu.org再涂上蜂蜜
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1E%d:~;B3S0a0p6Q-税务论坛香甜可口 适合早餐 方便、快捷、（几分钟搞定）营养
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.z&h9Z0q,I$i%`0{8z2Lbbs.shuiwu.org[ 本帖最后由 花香 于 2007-11-10 19:34 编辑 ]

为什么没有人回贴呢 都不喜欢西餐吗

芝士面包片 蜂蜜面包片，这一个不错，简单易学还好吃，谢谢了！